在夏天，当你整天又热又粘的时候，躺在凉爽、清爽、干净的床单上放松是很可爱的。
但是这些可爱的干净床单不会保持这种状态太久，因为长时间在户外的汗水和灰尘会转移到它们身上，它们很快就需要再次清洗。问题是，多久一次?
竹制床上用品公司Luff Sleep的创始人斯蒂芬·戈克内尔(Stephen Goknel)说:“在夏天，标准的桑蚕丝、棉和亚麻床单可能需要更经常地清洗，因为我们的身体更暖和，晚上出汗更多。”
“每年的这个时候，也会有更多的昆虫，比如飞蛾、蚊子、蠓等，所以清洗你的床上用品也会让你更干净。我建议每一到两周洗一次床单，以保持健康清洁的睡眠环境。”
Goknel建议把床单放在30°C的洗衣机里洗，只要洗衣机里没有满，他解释说:“这应该足以适当地清洁和清洁床单、枕套和羽绒被，同时节省能源账单和对环境的影响。有些床上用品可能表明需要更温暖的洗涤，所以如果你不确定，最好查看包装或品牌网站。”
清洁专家一致认为，夏天需要多洗床单，劳拉·芒福德(Laura Mountford)又名@Lauracleanaholic，她说:“夏天每周洗一次床单就足以保持床单的清洁和新鲜。如果你能一周做两次，那就太好了，尤其是在晚上很热的时候。”
她说，现代洗涤剂的效率意味着不再需要在高温下清洗床上用品，并指出优质洗涤剂即使在低至20°C的低温洗涤下也能有效清洁，这将节省资金和能源。
《生活，欢笑，洗衣》(Ebury出版社)一书的作者Mountford建议使用洗衣液来杀死细菌和病毒，特别是当你有病菌或疾病时。
虽然这会增加你的家务负担，但她指出，其他物品在夏天也需要更频繁地清洗。
她说:“沐浴巾、手巾和茶巾应该更频繁地清洗(每两到三次使用一次)，因为温暖的天气会导致汗水和油脂滋生细菌。”
“衣服也应该比冬天更频繁地洗，这也是因为汗水，还有花粉的传播。所以，特别是像我这样的花粉热患者，经常洗衣服可以防止花粉。”
此外，她还说，夏天在户外晒衣服有利于节约能源，并解释说，太阳光线是一种去除细菌的自然方式，还能提高白色衣服的亮度。
然而，她指出，花粉热患者应该避免在户外晒衣服，因为洗衣服可能会收集花粉残留物。
电视上的清洁女王Lynsey Crombie (@lynsey_queenofclean)建议，在高温下清洗床上用品是必要的。
她建议:“在非常炎热的季节，我们应该在60摄氏度以上的温度下更频繁地清洗床上用品，并在制作前保持晾干。”“如果你发现床上用品气味更重，可以加入洗衣助剂或20毫升白醋。
“在高温下，我们自然会出汗更多，这导致我们的体液和油脂渗入我们的床单、羽绒被和枕头。确保使用高质量的床垫和枕套，防止黄色污渍。”
克龙比还指出，臭虫、尘螨和飞蛾在温暖的温度下茁壮成长，并选择黑暗的地方生活，比如床上用品和床下。
“尘螨会引起过敏，臭虫会咬人，飞蛾会侵蚀你的床上用品，所以定期清洗——以及吸尘——你的床架和床垫将有助于防止这种情况发生。”如果你有一台蒸汽清洁器，一股蒸汽也会很有帮助。”
她建议换一件较低的羽绒被，这样你就不会出那么多汗，并使用透气的棉质床上用品，以帮助保持床上凉爽。
“目标是每周至少换一次床上用品，如果你时间不够，你可以简化一下，换最下面的床单和最上面的枕套，在做之前让床上用品晾晒一个小时——开着窗户，这样可以分解床上的难闻气味，蒸发汗水。”
她指出，在夏天清洗羽绒被和枕头也很重要，并补充说:“如果它们不适合洗衣机，在阳光明媚的日子里，把羽绒被挂在外面，让阳光消毒并使其焕然一新的。至于枕头，把它们平放在长凳上，时不时地翻动一下。”
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